A határ salátától délre jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Hozzávalók

⅓ recept (2 3/4 csésze) Big Batch Ground Marhahús
1 apróra vágott paprika
½ csésze salsa
1 5 uncia tömeg. vegyes saláta zöldek
1 avokádót felére csökkent, magokat vettek, hámoztak és szeleteltek
¼ csésze sült, sózott pepitas
Mész ékek

Útvonal

1. lépés
Nagy serpenyőben vagy serpenyőben melegítse a Big Batch Ground Marhahúst és az édes paprikát közepes körülbelül 5 percig, vagy amíg a paprika ropogós-gyengéd, alkalmanként keverve. Keverje hozzá a salsa-t. Helyezze át egy légmentesen záró tartályba. Fedjük le és hűtsük le legfeljebb 4 napig. Tálalás előtt melegítse újra. Tálaljuk zöldek felett és tetején avokádóval * és pepitassal. Adjon hozzá mész ékeket az adagok átnyomására.

* Avokádó szállításához

Szorítson meg egy mész éket az avokádó szeletek felett és tegye egy légmentesen záró edénybe. Hűtsön le legfeljebb 4 órát.

Táplálkozási tények

Adagonként: 398 kalória, (7 g telített zsír, 4 g többszörösen telítetlen zsír, 12 g egyszeresen telítetlen zsír), 72 mg koleszterin, 530 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 6 g rost, 5 g cukor, 27 g fehérje.

Nagy tételű őrölt marhahús

Hozzávalók

3 font őrölt marhahús
3 csésze apróra vágott hagyma (3 közepes)
6 gerezd fokhagyma, darált
1 teáskanál tengeri sót
1 teáskanál fekete bors

Útvonal

1. lépés
Nagyon nagy serpenyőben főzzük és keverjük össze őrölt marhahúst, hagymát és fokhagymát közepes-magas hőmérsékleten körülbelül 10 percig, vagy amíg nem marad rózsaszín. Csatornázza le a zsírt. Keverje hozzá a sót és a borsot.