9 A száraz bőr jó legyőzésének módjai | jobb otthonok és kertek

Az egészséges táplálkozásnak kell az első védelmet nyújtania a kiszáradás ellen. "Igyon be legalább hat nagy pohár vizet naponta, és töltsön be olyan ételeket, amelyek gazdag olyan esszenciális zsírsavakban, mint az olívaolaj, a lazac, a mandula, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a tojás és a spenót" - mondta Mona Gohara, MD, klinikai asszisztens. a Yale School of Medicine dermatológus professzora.

Maradj hűvös

Lehet, hogy kívül hideg van, de a termosztát megindítása nem segíti a téli bőrt. "A ház hőszivattyúja kiszáradhat és pelyhesedhet" - mondja Gohara. Ehelyett tartsa a termosztátot az alsó oldalon, és éjjel kössön össze takaróval. "És ha még nem tette meg, fektessen be egy párásítóba, legalább a hálószobájához" - javasolja az orvos klinikai klinikus dermatológus, Carolyn Jacob (a bőröd köszönöm, és a zsúfolt torlódások is tisztázódhatnak.)

Ölelés olaj

Legtöbbünk számára a hidratálást zuhanyozás után csináljuk, ám még enyhébb marad, ha megteszi, mielőtt a spray-be lép. A nyakától kezdve simítson fel egy olajjal (próbáljon ki kókuszdiót vagy jojobát, amelyet az egészséges élelmiszerboltokban találnak), amely lezárja a nedvességet, miközben felmelegszik, anélkül, hogy lemossa, mint egy krém vagy krém.

Gondolj melegen, ne forrón

Gohara ezt mondja a legjobban: "A gőzös zuhanyok jók a léleknek és a bőrnek." A forró hőmérséklet megnyitja a pórusokat és eltávolítja a bőr védőolajait. Tárcsázza a hőt kissé langyos fölé. (És ha elengedhetetlen egy hosszú, forró zuhany, akkor súrolja a vastag hidratálót, pronto.)

Scrub-a-Dub-Dub

A hámlasztás elengedhetetlen. "Amint a holt bőrsejtek felhalmozódnak a felületre, megakadályozzák a jó anyagok - ebben az esetben a hidratáló szerek - bejutását" - mondja Gohara. De ez nem azt jelenti, hogy szükség van egy homokfúvóra. Ahelyett, hogy durva luffával vagy szemcsés bozóttal megtámadná a bőrét, óvatosan engedje le egy puha pamut pamutmosókendővel, amely tetején egy hidratáló testmosás lenne.

Használja a jobb mosást

"Keressen olyan testtisztítót, amely legalább egy hidratáló all-star csillagot tartalmaz" - tanácsolja Yolanda Holmes, MD, Washington DC, bőrgyógyász. "Ez az alábbiak egyikét jelenti: ceramidok, dimetikon, zsírsavak, glicerin, hialuronsav, vazelin vagy ásványolaj." Ragaszkodjon a szappanmentes tisztítószerek enyhébb kategóriájához, amelyek általában a címkén olyan kulcsfontosságú kifejezéseket tartalmaznak, mint a "nonsoap" vagy "semleges pH".

Pat - Stat!

Amint kilép a zuhanyból, kezdje el törölgetni (nem dörzsölje) magát egy törülközővel. Mi a különbség? "A dörzsölés szinte az összes vizet megszabadítja a bőrén, miközben a pattanás csak egy részét használja fel" - mondja Gohara. A testén maradt nedvesség segít abban, hogy ragadja a hidratálót (ne várjon több, mint három percet a kilépés után), még mélyebben jut a bőrébe.

Kényeztesse az Ön típusát

A laikus ember számára a "krém" és a "krém" felcserélhető, de a krémek általában egyenlő részben tartalmaznak olajat és vizet, és kádban vannak. A krémek palackban vannak, és több vizük van - megkönnyítve a bőr felszívódását. Elvihető: "Használjon krémet, ha nagyon száraz, de ragasszon krémet, ha zsíros vagy kombinált bőre van" - mondja Gohara.

Olvassa el a címkét

Emlékszel ezekre a szuper hidratáló testmosó összetevőkre? Nos, ez kettős a hidratáló szerek esetében. Csak a krémet vagy krémet szabad eltávolítani, kivéve, ha legalább az egyiket tartalmazza. Ezenkívül: "Kerüljön bármit, amely illatanyagokat tartalmaz, amelyek rendkívül kiszáradhatnak" - mondja Holmes.

Segítség - Semmi sem működik!

Frusztráltan érzi, hogy kiszáradt bőr nem reagál a napi vékonyréteg-kromatográfiára? Lehet, hogy ekcéma, egy általános állapot, amely miatt gyakran orvoshoz kell utazni a kezeléshez. Arra kértük Yolanda Holmes bőrgyógyászot, hogy bontja le.

Mi az ekcéma? Az ekcéma olyan pikkelyes rózsaszín foltok, amelyek őrülten viszketnek, és a test bármely részén megjelenhetnek, beleértve az arcokat is.

Ki veszélyezteti az ekcéma? Rendkívül száraz bőr, asztma vagy szezonális allergiások, valamint érzékeny típusok szenvednek, akiknek kiütésed lehet az illatanyagokat vagy más kémiai irritálókat tartalmazó termékek használatából.

Hogyan lehet kezelni az ekcéma? A recepción kívüli ekcéma-megkönnyebbülés kiváló első lépés. Általában olyan összetevőket tartalmaznak, mint a zabliszt, amely enyhíti és megnyugtatja az irritációt, és a ceramidok, amelyek erősítik a bőrének gátját. Ha ez nem teszi meg a trükköt, beszéljen dermatológusával a vényköteles lehetőségekről. A lokális szteroidok a leggyakoribb kezelési módszer; súlyosabb esetekben orális szteroidok szükségesek lehetnek.

Száraz ajkak? Így lehet megoldani őket.