Avokádó prosciuttoval jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 evőkanál olívaolaj
• 2 teáskanál citromlé
• 1 teáskanál sniptelte friss oregánót
• 1 apró fokhagyma, darált
• Dash durván őrölt fekete borsot
• 1 közepes avokádó
• 1 ½ uncia vékonyra szeletelt sonka, 8 csíkokra vágva

Útvonal

• 1. lépés

  Az öltözködéshez egy kis, csavarozható üvegedénybe keverjük össze az olívaolajat, a citromlevet, az oregánót, a fokhagymát és a borsot. Fedjük le és alaposan rázzuk fel. Félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  Vágjuk félre az avokádót; távolítsa el a magot. Hámozza meg az avokádó felét és vágja be négy ékre. Tekerje az egyik avokádócsíkot az avokádó minden ékére. Rendezzen ékeket egy tányérra. Jól rázza meg az öltözködést; szitálás ékek felett. 8 adagot készít.

tippek

Készítse elő az öntettel az utasításokat. Hűtsön le legfeljebb 2 napig. Használat előtt alaposan rázza fel.

Táplálkozási tények

Adagonként: 62 kalória, (1 g telített zsír, 4 mg koleszterin, 145 mg nátrium, 2 g szénhidrát, 1 g rost, 2 g fehérje).