Itthon Recept Fekete bableves jobb otthonok és kertek

Fekete bableves jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Vágjuk szárított chili paprikát nyitva; dobja el a szárot és a magokat. Helyezze a borsot egy kis tálba, és fedje le forrásban lévő vízzel. Hagyja 30 percig állni, hogy meglágyuljon. Csatlakoztassa jól. Vágja a borsot apróra.

  • Egy nagy serpenyőben főzze az édes paprikát, a hagymát és a fokhagymát forró olajban 3 percig. Keverje hozzá a szárított paprikadarabokat, fekete babot, marhahúslevest, paradicsomot, koriander, kakukkfű és oregánó. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Pároljuk, fedett 30 percig. * Ha szükséges, az egyes adagokat öntse tejföllel.

Útmutatások készítéshez:

Készítsen levest az utasítások szerint. Fedje le és hűtse le legfeljebb 24 órán keresztül, vagy fagyasztja legfeljebb 2 hónapig. A tálalás érdekében helyezzük levest egy fedett serpenyőbe. Melegítsük a lehűtött levest közepes-alacsony hőn 10-15 percig, vagy fagyasztott levest kb. 50 percig, vagy egészen addig, amíg átmelegítjük, alkalmanként keverve.

*Tipp:

Kívánság szerint aprítsa be kissé a babot. Vagy püré babos leveshez, kissé hűtsön levest. Helyezze a leves felét főzőedénybe vagy turmixgépbe. Fedjük le, feldolgozzuk vagy keverjük simavá. Ismételje meg a maradék levest.

Lassú tűzhely irányok:

Készítsen el szárított borsot az 1. lépésben leírtak szerint. 3-1 / 2 vagy 4 literes lapos tűzhelyben egyesítse a szárított paprikadarabokat, az édes paprikát, a hagymát, a fokhagymát, a feketebabot, a marhahúslevest, a paradicsomot, a korianderét, a kakukkfűt és az oregánót. Olaj elhagyása. Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 8–10 órán keresztül, vagy magas hőfokon 4–5 órán keresztül. Ha szükséges, körezzük tejföllel.

Táplálkozási tények

Adagonként: 173 kalória, (0 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 706 mg nátrium, 31 g szénhidrát, 10 g rost, 13 g fehérje.
Fekete bableves jobb otthonok és kertek