Áfonya torta négyzetek jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• Nonstick főző spray
• 2 csésze általános célú liszt
• ½ csésze granulált cukor
• ¼ csésze csomagolt barna cukor
• ¼ csésze pirított búzacsíra
• 1 ¼ teáskanál sütőpor
• 1 teáskanál finoman apróra vágott narancshéj
• ½ teáskanál őrölt fahéj
• ¼ teáskanál szódabikarbóna
• ⅛ teáskanál őrölt szerecsendió
• ¼ csésze zsírmentes tej
• 1 tojás
• 2 tojásfehérje
• 1 8 uncia kartondoboz sima nem zsíros joghurt
• ⅓ csésze főzőolaj
• 1 ½ csésze friss áfonya vagy fagyasztott, édesítetlen áfonya
• 1 evőkanál általános célú liszt
• ¼ csésze apróra vágott dió
• ¼ csésze általános célú liszt
• ¼ csésze csomagolt barna cukor
• 1 evőkanál olvasztott margarint
• Friss áfonya (választható)
• Friss menta (választható)

Útvonal

• 1. lépés

  Permetezzen be egy 9x9x2 hüvelykes sütőtálcát nem tapadó spray-vel; tegye félre.

• 2. lépés

  Egy nagy keverő edényben keverje össze a 2 csésze lisztet, a granulált cukrot, az 1/4 csésze barna cukrot, a búzacsírat, a sütőport, a narancshéjat, a fahéjat, a szódabikarbot és a szerecsendiót. Egy másik tálban keverje össze a tejet, a tojást, a tojásfehérjét, a joghurtot és az olajat. Beat, amíg sima. Adjon hozzá folyékony összetevőket a lisztkeverékhez, keverés közben egészen addig, amíg össze nem keverjük. Keverje össze 1-1 / 2 csésze áfonya és 1 evőkanál liszt; keverje meg a tésztát. Öntsük a tésztát az előkészített serpenyőbe.

• 3. lépés

  A morzsolás előkészítéséhez egy kis tálban keverje össze a diót, 1/4 csésze általános célú lisztet, 1/4 csésze csomagolt barna cukorot és megolvasztott margarint. Keverje addig, amíg morzsás nem lesz. Szórja meg a tésztát.

• 4. lépés

  Süssük 375 fokos F sütőben 35–40 percig, vagy amíg a középponthoz illesztett fogpiszkáló tiszta ki nem válik. Tálaljuk melegen vagy hűtve serpenyőben egy drótszekrényen. Díszítsük további friss áfonya és menta, ha szükséges. 9 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 346 kalória, (2 g telített zsír, 24 mg koleszterin, 146 mg nátrium, 51 g szénhidrát, 2 g rost, 8 g fehérje).