Sárgarépatorta turmixokat jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 csésze narancslé
• 1 csésze tej vagy nem tej
• 1 csésze nem zsíros sima görög joghurt
• 1 fagyasztott, darabolt banán
• 1 közepes sárgarépa, főzve
• ¼ csésze nyers zabliszt
• 2 evőkanál mandulavaj vagy napraforgómagvaj

Útvonal

• 1. lépés

  Egy turmixgépben egyesítsük az összes összetevőt a megadott sorrendben. Fedjük le és keverjük el simáig.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 387 kalória, (3 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 6 g egyszeresen telítetlen zsír), 10 mg koleszterin, 158 mg nátrium, 51 g szénhidrát, 5 g rost, 31 g cukor, 21 g fehérje.