Gyömbérgyökér rabszolga jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 8 uncia zúzott ananász (juice pack)
• 5 csésze finomra aprítva zöld és / vagy vörös káposzta
• 2 nagy sárgarépa, aprítva
• 1 11 uncia mandarin narancs szakaszok (gyümölcslé csomagolás), leürítve
• ¾ csésze hasított szárított barackok (opcionális)
• ¼ csésze méz
• 1 evőkanál citromlé
• 1 ½ teáskanál reszelt friss gyömbér vagy 1/4 teáskanál őrölt gyömbér

Útvonal

• 1. lépés

  Ürítse le az ananászot, fenntartva 1/4 csésze gyümölcslevet; félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  Egy nagy tálban egyesítse a káposztát, a sárgarépát, a narancsrészeket, a szárított sárgabarackot (ha szükséges) és az ananászot. Fedjük le és hűtsük le a hűtőszekrényben legalább 1 órán keresztül vagy legfeljebb 8 órán keresztül.

• 3. lépés

  Az öltözködéshez egy csavaros üvegedénybe keverjük össze a fenntartott ananászlé, a méz, a citromlé és a gyömbért. Fedjük le és alaposan rázzuk fel. Hűtse le a hűtőszekrényben legalább 1 órán keresztül vagy legfeljebb 8 órán keresztül.

• 4. lépés

  A kiszolgáláshoz rázza meg az öntettel. Öntsük át a káposztakeveréket, dobva a borítást. 8-10 oldalsó edényt készít,

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 86 kalória, (0 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 26 mg nátrium, 22 g szénhidrát, 2 g rost, 19 g cukor, 1 g fehérje.