Torma dörzsölje marhahús, sertéshús vagy bárányhús | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 teáskanál finoman apróra vágott citromhéjat
• 4 teáskanál citromlé
• ½ csésze margarint vagy vajat megolvasztva
• ½ csésze elkészített torma
• ½ teáskanál őrölt fekete borsot

Útvonal

• 1. lépés

  Egy kis keverőtálban keverje össze a torma, a bors, a citromhéjat és a citromlevet. Keverje hozzá az olvadt margarint vagy a vajat tormakeverékhez.

• 2. lépés

  Kanál a kívánt adagot dörzsölje egy kis tálba. Grillezés előtt kefével húsra kell helyezni. Kb. 1 csésze készít (elég 4-6 font húshoz, 16 adaghoz).

tippek

A fel nem használt dörzsölő részt hűtőszekrényben tárolja legfeljebb 2 hétig. Használat előtt melegítse újra a margarin vagy a vaj megolvasztásához.

Táplálkozási tények

Adagonként: 54 kalória (1 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 74 mg nátrium, 1 g szénhidrát, 0 g rost, 0 g fehérje).