Réteges görög dip | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 8 uncia csomag krémsajt, lágyítva
• 1 evőkanál citromlé
• 1 teáskanál szárított olasz fűszernövény
• 3 gerezd fokhagyma, darált
• 1 ½ csésze elkészített hummus
• 1 csésze apróra vágott uborka
• 1 csésze apróra vágott paradicsom
• ½ csésze apróra vágott Kalamata olajbogyó
• ½ csésze morzsolt feta sajt
• ⅓ csésze szeletelt zöldhagymát
• Pita chips és / vagy multigrain tortilla chips

Útvonal

• 1. lépés

  Közepes keverő edényben elektromos keverővel közepes sebességgel keverje meg a krémsajtot, a citromlevet, az olasz fűszereket és a fokhagymát, amíg sima és össze nem keverhető.

• 2. lépés

  A krémsajtkeveréket terítse egy mély, 9 hüvelykes pitelemezre vagy egy sekélyes tálalóra. A hummust egyenletesen terjessze a krémsajt rétegre. Tetején uborka, paradicsom, olajbogyó, feta sajt és zöld hagyma. Fedjük le és hűtsük 2–24 órán át. Tálaljuk pita chipekkel és / vagy többszemes tortilla chipstel. Körülbelül 2-1 / 2 csészét tesz be (16 adag).

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 114 kalória (4 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 3 g egyszeresen telítetlen zsír), 20 mg koleszterin, 198 mg nátrium, 7 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 3 g fehérje.