Tartalomjegyzék:
- Hozzávalók
- Útvonal
- Házi krém Fraiche:
- * Fagyasztott spenót opció:
- Azonnali kiszolgálás:
- Táplálkozási tények
Hozzávalók
Útvonal
-
Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra. Enyhén kenje meg egy 2 kvartos sütőedényt; félretesz, mellőz. Hámozzuk meg a tököt. Szelet 1/4 hüvelyk vastag. Távolítsa el a magokat a szeletekről, és a nagy szeleteket felére csökkentse. Rendezzük el a szeleteket egy 15x10x1 hüvelykes sütőtálcában. Mindkét oldalát finoman kefével olívaolajjal megfésüljük. Ízesítsük sóval és borssal. Sütjük fedetlenül 20 percig. Távolítsuk el.
-
Időközben egy 4-6 négyes hollandi sütőben főzzük a spenótot enyhén sózott forrásban lévő vízben, félig egy percig, vagy addig, amíg el nem hervad. Lecsepegtesse és kissé lehűtse; nyomja ki a felesleges folyadékot. Durván aprítsa meg a spenótot; félretesz, mellőz. Egy közepes serpenyőben keverjük össze a fél és a kukoricakeményítőt; főzzük és keverjük addig, amíg megvastagodik és nem pezsgődik. Keverje hozzá a spenótot; kenje el a keveréket az elkészített edény alján. Rendezzen a tököt a spenót keverék fölé. Fedjük le és hűtsük le a gratint 8 órán keresztül.
-
Melegítsük fel a sütőt 475 ° F-ra. Egy kis tálban keverjük össze a parmezánt és a creme fraiche-t. A keveréket terítsük el a tálban az edényben. Fedjük be fedetlen formában 15 percig, vagy amíg a tök meg nem lágyul és átmelegszik, és a parmezán keverék enyhén megbarnul. Kóstolja meg sóval és borssal, ha szükséges. 8 adagot készít.
Házi krém Fraiche:
Ha a megvásárolt creme fraiche nem érhető el, elkészítheti sajátját. Kicsi keverőtálban keverje össze 1/4 csésze tejszínhabot (nem ultrapermetezve) és 1/4 csésze tejfölös tejszínt. Fedjük le műanyag csomagolással. Hagyja szobahőmérsékleten 2–5 órán át állni, vagy amíg a keverék megvastagodik. Amikor megvastagodott, fedjük le és hűtsük le a hűtőszekrényben tálalásig vagy 48 óráig. Keverjük hozzá tálalás előtt.
* Fagyasztott spenót opció:
Ha szükséges, cseréljen ki két 10 uncia-os csomagot fagyasztott apróra vágott spenótmal, felolvasztva és jól leeresztve. Megszórjuk sóval. A spenót főzését hagyja ki.
Azonnali kiszolgálás:
A hűtési lépés elhagyható. 10-15 percig süssük a végső időzítéshez.
Táplálkozási tények
Adagonként: 212 kalória, (3 g telített zsír, 36 mg koleszterin, 255 mg nátrium, 9 g szénhidrát, 1 g rost, 11 g fehérje.![Készítsen előre butternut squash-gratint jobb otthonok és kertek Készítsen előre butternut squash-gratint jobb otthonok és kertek](https://img.nangarden.com/img/recipe/504/make-ahead-butternut-squash-gratin.jpg)