Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Vágja fel a körtét felére, hagyva a szárot éles maradjon a fele 4 részén. Távolítsa el a magokat. Rendezzen a körtét felfelé vágva egy háromnegyed sütőedénybe. Felső körte kívánt szárított gyümölcsökkel. Szitálás körte szirup termék. Adja hozzá a körte-nektárt vagy az almalevet a sütőedényhez.
-
Fedjük le és süssük egy 350 fokos sütőben 20-25 percig, vagy amíg a körte gyengédené nem áll, időnként kanállal főzve a főzőfolyadékot. Tálaljuk meleg körte feleket és szárított gyümölcsöket forró gabonafélékkel; megszórjuk dióval. Szitáljon a maradék főzőfolyadékokkal. 8 adagot készít.
*
3 csésze főtt zabliszt vagy többszemes gabona készítéséhez közepes serpenyőben melegítsen 3 csésze vizet forrásig; keverjen hozzá 1-2 / 3 csésze normál hengerelt zabot vagy 2-1 / 2 csésze többszeres gabonafélét. Főzzük 5-7 percig a zab esetében vagy 1-2 percig a többszemű gabonaféléknél, vagy amíg a folyadék nagy része elpárolog, időnként keverve. Hagyja a zabot 3 percig fedett állapotban állni.
Táplálkozási tények
Adagonként: 149 kalória, (0 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 9 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 5 g rost, 3 g fehérje.![Juharmázas körte és gabonafélék | jobb otthonok és kertek Juharmázas körte és gabonafélék | jobb otthonok és kertek](https://img.nangarden.com/img/recipe/376/maple-glazed-pears-cereal.jpg)