Húsos kenyér és burgonya klub | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze ketchup
• ½ teáskanál forró (madras) currypor
• 8 szelet főzve vásárolt vagy maradék húsos kenyér
• 12 szelet olasz kenyér szezámmaggal tetején
• 4 szelet amerikai sajt
• 8 zöld hagyma, szeletelt
• 2 csésze forró főtt sült krumpli vagy 1 csésze burgonya bot vagy burgonya chips
• Vízitorma vagy sült saláta kitûnõ (választható)

Útvonal

• 1. lépés

  Keverjük össze a ketchupot és a curry port; félretesz, mellőz. Melegítsünk egy nagy serpenyőt közepes lángon. A serpenyőben melegítsük fel a húsdarabokat, egyszer forgatva, amíg enyhén megbarnulnak és át nem melegsznek.

• 2. lépés

  Eközben a kenyeret pirítsa egy nagyon nagy sütőlapon. Fordítsa meg a kenyeret, majd a liszt szeleteit amerikai sajttal; meghintjük hagymával. Forraljuk addig, amíg pirított nem lesz, a sajt megolvad és a hagymát kissé meg nem főzzük.

• 3. lépés

  Helyezzen négy szelet kenyeret vízitormával, húsos kenyérrel és néhány ketchupmal. tetejére sajtos pirítós, sajt felével felfelé. Adjunk hozzá egy réteg hasábburgonyát. A fennmaradó négy kenyérszelet eloszlatja fűszeres ketchuppal; helyezzük krumplira. Nyers tojás szendvicskel és szelettel felvágva. 4 szendvicset készít (8 adag).

*

Ha a fasírt kisebb, akkor növelje 8 szelet hústörkölyt.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 333 kalória, (5 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 5 g egyszeresen telítetlen zsír), 47 mg koleszterin, 968 mg nátrium, 41 g szénhidrát, 3 g rost, 5 g cukor, 16 g fehérje.