Nacho sajt csirke chowder jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 font bőr nélküli, csontozatlan csirkemell felét, 2/2 hüvelykes darabokra vágva
• 2 14, 5 uncia doboz mexikói stílusú párolt paradicsom
• 1 10, 75 uncia sűrített nacho sajtleves
• 1 10 uncia csomag fagyasztott teljes magmag kukorica (2 csésze)
• Apróra vágott mexikói stílusú vagy cheddar sajt

Útvonal

• 1. lépés

  Egy 3-1 / 2 vagy 4 kvartes lassú tűzhelyben keverje össze a csirkét, a nem pácolt paradicsomot, a levest és a kukoricát.

• 2. lépés

  Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 4–5 órán keresztül, vagy magas hőmérsékleten 2–2–1 / 2 órán keresztül. Megszórjuk minden adagot sajttal. 6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 244 kalória, (3 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 55 mg koleszterin, 647 mg nátrium, 24 g szénhidrát, 2 g rost, 7 g cukor, 23 g fehérje.