Zabliszt keksz | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 csésze általános célú liszt
• 1 csésze zabliszt *
• 1 csésze zabpehely
• 2 teáskanál krém borkő
• 1 teáskanál szódabikarbóna
• 1 teáskanál őrölt fahéj
• Butter csésze vaj
• 1 csésze tej
• ½ csésze juharszirup
• 1 evőkanál finoman apróra vágott narancshéj

Útvonal

• 1. lépés

  Kenje meg a nagyon nagyméretű sütőlapot; félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  Egy nagy tálban összekeverje a univerzális lisztet, a zabliszt, a zabpehelyet, a borkőkő tejszínét, a szódabikarbóna és a fahéjat. Tészta keverővel vagy két késsel vágjuk be a vajat addig, amíg a keverék durva morzsákat nem mutat. Kombinálja a tejet, a juharszirupot és a narancshéjat. Adja hozzá egyszerre a lisztkeverékhez; keverjük, amíg megnedvesedik.

• 3. lépés

  Minden kekszhez cseppentsen 1/4 csésze tésztát az elkészített süti lapra, és a kekszek két hüvelyk távolságra legyenek egymástól. Süssük egy 400 fokos F fokozatú sütőben 10–12 percig, vagy amíg a fogpiszkáló tiszta ki nem válik, és az aljai aranybarna színűek. Tálaljuk melegen. 16 kekszet készít.

* Tesztelje a konyhai tippet:

Ha nem talál zabliszt a szupermarketben, tegyen 1-1 / 2 csésze hengerelt zabot egy turmixgép-tartályba vagy élelmiszer-feldolgozó tálba. Fedjük le és keverjük össze, vagy feldolgozzuk, amíg finoman meg nem őrlik. Mérjen 1 csésze.

Diétás cserék:

2 kenyér, 1 zsír.

Táplálkozási tények

Adagonként: 209 kalória, (5 g telített zsír, 23 mg koleszterin, 171 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 2 g rost, 4 g fehérje.