Hagyma-sajt vacsora kenyér jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze apróra vágott hagymát
• 1 evőkanál margarin vagy vaj
• ½ csésze tej
• 1 kissé megvert tojás
• 1 ½ csésze csomagolt kekszkeveréket
• 1 csésze apróra vágott éles amerikai sajt vagy cheddar sajt (4 uncia)
• 1 evőkanál mák
• Főtt, vékonyra szeletelt hagyma (opcionális)
• 1 evőkanál margarint vagy vajat megolvasztva

Útvonal

• 1. lépés

  Kenje meg a 8x1-1 / 2 hüvelykes kerek sütőlapot. Félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  Főzzen apróra vágott hagymát az 1 evőkanál margarinban vagy vajban, amíg a hagyma gyengéd lesz.

• 3. lépés

  Keverje össze a tejet és a tojást. Adjuk hozzá a kekszkeverékhez; keverjük, amíg megnedvesedik. Adjuk hozzá a hagymakeveréket, a sajt felét és a mák felét a kekszkeverékhez. A tésztát öntsük az előkészített serpenyőbe. Megszórjuk a maradék sajtot és a maradék mákot. Ha szükséges, rendezzen főtt, vékonyra szeletelt hagymát a tetejére.

• 4. lépés

  Szárítsa el az 1 evőkanál olvasztott margarint vagy vajat a serpenyőben lévő keverék felett. Süssen 400 fokos F sütőben kb. 20 percig, vagy amíg a központ közelében behelyezett fa fogpiszkáló tiszta lesz. Tálaljuk melegen. 8 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 182 kalória, (4 g telített zsír, 43 mg koleszterin, 498 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 1 g rost, 5 g fehérje.