Őszibarack bogyós méz ropogós jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze általános célú liszt
• ½ csésze rendszeres hengerelt zab
• ½ csésze csomagolt világosbarna cukor
• ¼ teáskanál őrölt fahéj
• ¼ teáskanál só
• 5 evőkanál sózott vaj, apróra vágva
• 7 szilárd, érett őszibarack (2 1/2 font), kivágva és 1/2 hüvelyk vastag ékekre vágva
• 1 ¼ csésze friss málna
• 1 ¼ csésze friss áfonya
• ½ csésze granulált cukor
• 2 evőkanál forró méz *
• ½ teáskanál mandula kivonat
• ¼ teáskanál őrölt szegfűbors
• 3 evőkanál általános célú liszt

Útvonal

• 1. lépés

  Enyhén vajjon egy 10 hüvelykes öntöttvas serpenyőt. Fedés: Egy közepes tálban keverjük össze egymással 1/2 csészét, a zabot, a barna cukorot, a fahéjat és a sót. Adj hozzá vajat; vágjuk addig, amíg a keverék csomókat nem képez.

• 2. lépés

  Töltéshez: Egy nagy tálban keverje össze az őszibarackot, a bogyókat, a granulált cukrot, a méz, a mandula kivonatot és a szegfűnövényt. Adjunk hozzá 3 evőkanálot. mi; jól dobd. Transzfer serpenyőbe. Megszórjuk öntettel.

• 3. lépés

  Állítsa be a rácsot az indirekt hő miatt. Grillezzük közepes lángon 45 percig, vagy amíg a tojás pezsgőssé válik, és a teteje megbarnul, serpenyőben alkalmanként forgatva. Távolítsuk el; hűtsük 20 percig.

*

Szeretjük a chilivel beitatott méz édes hőjét (próbáld ki a Mike márkáját). Egy csipet keverje hozzá 1/2 teáskanál. zúzott paprika 2 evőkanálra. édesem.

tippek

Alternatív megoldásként süsse ropogósan egy 350 ° F-os sütőben 35–40 percig.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 317 kalória, (5 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 19 mg koleszterin, 79 mg nátrium, 61 g szénhidrát, 5 g rost, 45 g cukor, 4 g fehérje.