Garnélarák-avokádó kísérteties jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 10 uncia csomag fagyasztott főtt, hámozott garnélarák, felolvasztva és durván aprítva
• 2 nagy avokádó, kivezetve, hámozva és aprítva
• ½ csésze vásárolt aprított sárgarépát
• ⅓ palackozott coleslaw saláta öntet
• 4 hoagie zsemle
• Citrom ékek (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Egy nagy keverőtálban keverje össze a garnélarák, az avokádó, a sárgarépa és az öntet összetevőit.

• 2. lépés

  Felére hoagie zsemle. Egy kanállal kissé ürítse ki a hoagie zsemlék fenekét és tetejét, így maradjon 1, 2 hüvelykes héj. Dobja el a felesleges kenyeret, vagy tárolja más célra. Pirítós zsemle.

• 3. lépés

  Kanál garnélarák keveréket hoagie zsemlékre. Tálaljuk citrom ékekkel.

Táplálkozási tények

Adagonként: 560 kalória, (4 g telített zsír, 6 g többszörösen telítetlen zsír, 10 g egyszeresen telítetlen zsír), 144 mg koleszterin, 825 mg nátrium, 63 g szénhidrát, 8 g rost, 12 g cukor, 25 g fehérje.