Fűszeres diófélék és cukkini kukorica kenyér jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 csésze általános célú liszt
• 1 csésze sárga kukoricadara
• ½ csésze fűszeres vegyes diófélék (sóval és borssal keverve diófélék), apróra vágva
• ⅓ csésze cukor
• 4 teáskanál sütőpor
• ¼ teáskanál só
• 4 tojás
• ½ csésze vaj, megolvasztva
• ½ csésze édesítetlen almaszósz
• 1 14, 75 uncia tejszínes kukorica
• 1 csésze durván apróra vágott cukkini
• 1 csésze apróra vágott éles cheddar sajt (4 uncia)
• ½ csésze finomra vágott hagymát

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 300 ° F-ra. Kenje meg a 13x9x2 hüvelykes sütőtálcát; félretesz, mellőz. Egy nagy tálban keverje össze a lisztet, a kukoricaliszt, a diót, a cukrot, a sütőport és a sót; félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  Egy tálban keverjük össze a tojást, a vajat és az almaszószot. Keverje hozzá a kukoricát, a cukkinit, a sajtot és a hagymát. Adjon hozzá egyszerre tojáskeveréket a kukoricadara keverékhez. Keverjük csak addig, amíg megnedvesedik. Öntsük a tésztát az előkészített serpenyőbe.

• 3. lépés

  Süssük 50-60 percig, egészen addig, amíg az élek aranybarna nem lesznek. Kissé lehűtse; tálaljuk melegen.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 201 kalória, (5 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 4 g monoszítetlen telített zsírok), 67 mg koleszterin, 326 mg nátrium, 21 g szénhidrát, 1 g rost, 6 g cukor, 5 g fehérje.