Eper-mangó turmix | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 csésze felére csökkent friss eper
• 1 csésze apróra vágott friss mangó
• 1 ½ csésze vanília fagyasztott joghurt
• ¼ csésze tej
• Szeletelt friss eper
• Szeletelt mangó

Útvonal

• 1. lépés

  Helyezze a 2 csésze bogyót, az apróra vágott mangot, a fagyasztott joghurtot és a tejet egy turmixgépbe. Fedjük le és keverjük el simáig. Osszuk el a keveréket két magas pohár között. Díszítsük az egyes tálalásokat eper és mangó szeletekkel.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 262 kalória, (3 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 17 mg koleszterin, 63 mg nátrium, 50 g szénhidrát, 5 g rost, 41 g cukor, 5 g fehérje.