Édes és sós csirke saláta jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 friss ananász, hámozva, fúrással és hosszirányban 4 darabra vágva
• ½ fejes fejű káposzta káposzta, keresztirányban, 1 hüvelyk vastag darabra vágva, vagy 2 szív romaine saláta, keresztben felére csökkentve
• 1 2, 25 font vásárolt sült csirke, a hús eltávolítva a csontokból és harapás méretű darabokra vágva (szükség esetén távolítsa el a bőrt)
• 1 csésze zöld és / vagy piros mag nélküli szőlő, felére csökkent
• 1 Granny Smith alma darabokra vágva
• ½ csésze gyömbér-szezám keverjük megsütjük
• ¼ csésze krémes mogyoróvaj
• ¼ teáskanál zúzott paprika

Útvonal

• 1. lépés

  Az ananászdarabokat szeletelje fél hüvelyk széles szeletekre. Mind a négy tányérra készítsen egy köteget káposzta, csirke, szőlő, almadarabok és ananász hozzáadásával.

• 2. lépés

  Az öntethez kis tálban keverjük megsütjük mártással, mogyoróvajjal és apróra vágott paprikával; ha szükséges, adjon hozzá elegendő mennyiségű vizet, egy teáskanál egyszerre, hogy elérje a szitáló állagot. Csöpögő kötszer saláta felett.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 529 kalória, (5 g telített zsír, 5 g többszörösen telítetlen zsír, 8 g egyszeresen telítetlen zsír), 123 mg koleszterin, 998 mg nátrium, 44 g szénhidrát, 5 g rost, 34 g cukor, 45 g fehérje.