Tatármártás jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 csésze majonéz vagy salátaöntet
• ¼ csésze finomra vágott édes savanyúság, finoman apróra vágott kapros savanyúság, vagy leürített édes vagy kapros savanyúság
• 1 evőkanál finomra vágott zöld hagyma
• 1 evőkanál snips friss petrezselymet
• 1 evőkanál kockára vágott pimiento
• 1 teáskanál citromlé

Útvonal

• 1. lépés

  Egy kis keverő tálban keverje össze majonéz vagy salátaöntet, savanyúság, hagyma, petrezselyem, pimiento és citromlé. Fedjük le és hűtsük le legalább 2 órán át hűtőszekrényben. Tálaljuk hal vagy tenger gyümölcseivel. 1-1 / 4 csészét készít.

Alacsony zsírtartalmú tatármártás:

Készítse elő a fent leírtak szerint, kivéve a 2/3 csésze könnyű majonézes öntet vagy saláta öntet és az 1/3 csésze sima joghurt helyett a majonézt vagy a salátát. Távolítson el citromlevet.

tippek

Készítse elő a fentiek szerint. Fedjük le és hűtsük legfeljebb 2 hétig.

Táplálkozási tények

Adagonként: 84 kalória (1 g telített zsír, 6 mg koleszterin, 96 mg nátrium, 2 g szénhidrát, 0 g rost, 0 g fehérje).