A szobanövények javítják az egészséget jobb otthonok és kertek

Nem alszol jól? Száraz szem és repedt bőr szenved? Nehéz foglalkozni a munkával? A szobanövények lehetnek a megtakarító kegyelmed. Míg a szobanövények elengedhetetlenül szükségesek az otthoni dekorációban, sokkal többet tehetnek az Ön számára, mint a szoba zöldépítése - javíthatják szellemi és fizikai egészségét, ha otthon vannak. Ez csak néhány a sok hátrányt illetően, ha otthon zöld van.

Ezek a légtisztító szobanövények egészségesebb otthont biztosítanak Önnek.

1. Csökkentse a szorongást

Bizonyított, hogy a levegő megnövekedett oxigénszintje csökkentheti a szorongás érzését. Mi lenne jobb módja annak, hogy kicsit több Zen-t adjon a helyének, mint hogy fedett kertet indítson? A szobanövények természetesen felszabadítják az oxigént, és néhányan még a toxinok levegőjét is megtisztítják. A szorongást és a depressziót összekapcsolják a levegőtoxinok magasabb szintjével, tehát a növények levegőtisztító képességei mentális egészség szuperhősökké válnak.

Hozzon létre egy nyugtató teret a 10 tipp segítségével.

2. Növelje a kreatív gondolkodást

Noha a növények önmagukban nem segítik a kreativitást, színe lehet. Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a szabadban kreatív feladatokkal foglalkozó emberek fokozott vizuális kreativitást mutattak. Sokkal inkább megdöbbentő volt, hogy az emberek, akik zöld könyvet használtak, és a szabadban nem volt kilátás, még több Kreativitást mutattak. Tehát ha nem tud bevezetni valódi növényeket a munkaterületére, próbáljon kreatív ihletet használni a zöld irodaszerekben vagy a grafikában.

3. Segítséget nyújt a stressz megszüntetésében

Az a kígyónövény az ablakon valóban segíthet a stressz csökkentésében. Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a szobanövényekkel való interakció csökkentheti a stresszt az autonóm idegrendszer elnyomása révén, vagy az a rendszer, amely a testi funkciókat irányítja, például a harcot vagy a repülési reakciót. A növények segítenek megnyugtatni a stresszt és csökkentik a vérnyomást, ezáltal pihentető környezetet teremtve a személyes terei számára.

4. Növelje a termelékenységet

Az emberek jól reagálnak arra, hogy növények vannak a munkahelyen. Egy 2014. évi tanulmány kimutatta, hogy az emberek 15 százalékkal termelékenyebbek voltak, ha növényeik voltak a munkaterületen. Ki tudta, hogy egy egyszerű cserepes növény hatalmas különbséget tud tenni? Az irodai növényekről is ismert, hogy csökkentik a délutáni fáradtságot, segítve ezzel a 2:30 délutáni zuhanás leküzdésében.

Próbálja ki ezeket az irodai növényeket a hatékonyabb munkaterület elérése érdekében.

5. Természetes gyógyítóként járj el

Jön egy szippantás eset? A növények valójában természetes gyógymód. Az egyik tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a résztvevők kevesebb fejfájást, köhögést, száraz torkot és száraz bőrt jelentettek, amikor növények voltak a munkahelyen. Ha a szárazság okozza az Ön akut egészségügyi problémáit, akkor a népszerű szobanövények, mint például a kínai örökzöld és a kígyónövény, természetes természetes párásítóként működnek. A levegőtisztító növények szintén elősegítik a kevesebb baktériumokkal rendelkező hely létrehozását, és enyhíthetik az allergia tüneteit.

6. Javítsa az alvást

Megmagyarázhatatlan álmatlanságát a hálószobában levő levegőminőség okozhatja, amelyet szobanövényekkel lehet orvosolni. Ha valóban küzd a jó alvásért, érdemes egy szobanövényt a hálószobába helyezni. Mivel a szobanövények megtisztítják a levegőt és segítenek a stressz lebontásában, az alvóhelyet szentélyévé teheti. A szobanövények bizonyos fajtái (például aloe vera) az éjszaka folyamán és a nap folyamán is felszabadítják az oxigént, segítve a legjobb életet a nap bármely órájában.

7. Segítsen javítani a hangulatán

A növényi szülő lehet, hogy olyan jótékony hatással lehet az általános jólétre. Ha hangulatnövelésre van szüksége, indítsa el a háztartási növények gyűjteményét otthonában. A szobanövények gondozása, különösen nagy mennyiségben, aktív hobbi lehet, amely felszabadítja az endorfinokat, boldogabbá és energiává téve. Az élő dolgok gondozása szintén segíthet abban, hogy érezze magát valamilyen céllal, és motiválhatja felkelni és mozogni.

8. Csökkentse a fájdalmat

Hívjunk minden krónikus fájdalomtól szenvedőt - ha a szobanövények rendelkeznek, akkor valószínűleg csökkenhet a fájdalom szintje. Egy tanulmány megállapította, hogy a műtéttel összefüggésben szenvedő, magasabb stresszben szenvedő betegek súlyosabb fájdalmat és lassabb gyógyulást tapasztalnak. A betegek helyreállítása ebben a vizsgálatban alacsonyabb fájdalomról, fáradtságról és szorongásról számolt be, amikor szobáikban növények voltak. Mivel segítenek a testnek és az elmének a stressz megszüntetésében, a növények még felgyorsíthatják a gyógyulást és csökkenthetik a fájdalomcsillapítóktól való függőségüket, hogy jobban érezzék magukat.