Csirke húsgombóc port-fügeszószban jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 12 uncia csomag főtt csirke húsgombóc karamellizált hagymával (Aidells)
• ¾ csésze port
• ¾ csésze víz
• ½ csésze finomra vágott szárított füge (kb. 8)
• 2 evőkanál gyorsan főzhető tápióka, összetörve
• 1 ½ teáskanál felfrissítette a friss rozmaringot

Útvonal

• 1. lépés

  Helyezze a húsgombócot egy 3/1/2 vagy 4 kvartes lassú tűzhelybe. Mártáshoz egy közepes tálban egyesítse a port, a vizet, a füge, a tápióka és a rozmaringot. Öntsön öntettel húsgombócra.

• 2. lépés

  Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 3-4 órán keresztül, vagy magas hőmérsékleten 1 1/2 - 2 órán keresztül. Keverje hozzá a húsgombóc mártással történő bevonásához.

• 3. lépés

  Azonnal tálaljuk vagy tartsuk melegen, fedett állapotban, meleg vagy alacsony hőszigetelés mellett, legfeljebb 2 órán keresztül. A tálaláshoz használjon fogpiszkálót vagy koktélos szelet.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 111 kalória, (2 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 39 mg koleszterin, 341 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 0 g rost, 3 g cukor, 7 g fehérje.