Klassz kubai szendvicsek jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 8 uncia vékony spárga lándzsa, vágva
• 4 hoagie zsemle vagy torpedó tekercs, hasítva
• 2-3 evőkanál durva szemű mustár
• 8 uncia szeletelt svájci sajt
• 6 uncia vékonyra szeletelt Serrano sonka vagy bármilyen főtt sonka
• 6 uncia vékonyra szeletelt főtt pulykamell
• Kapros savanyúság szelet
• 1 evőkanál olívaolaj

Útvonal

• 1. lépés

  Helyezze a spárgát egy mikrohullámú, biztonságos 9 hüvelykes pitelemezre vagy egy sekély sütőedénybe 2 evőkanál vízzel; fedjük le szellőző műanyag csomagolással. Nagyon nagy teljesítményű (100 százalékos teljesítményű) mikrokeret 3 percig; ürítse le és tegye félre.

• 2. lépés

  A tekercsek alsó felét mustárral kenje el. Tetejére sajt, spárga, sonka, pulyka és savanyúság szelet. Adja hozzá a tekercset. Melegítse az olajat nagyon nagy serpenyőben vagy grill serpenyőben közepes hőn (vagy melegítse elő előtte egy fedett elektromos beltéri rácsot és kefével olajjal). Helyezze a szendvicseket serpenyőbe vagy grill serpenyőbe vagy elektromos rácsra (szükség lehet tételekben főzni); fedje le a szendvicseket serpenyőben vagy grill serpenyőben egy nagy nehéz lemezzel, és óvatosan nyomja meg (vagy csukja be az elektromos grill fedelet). Főzzük oldalanként 2-3 percig (összesen 3 - 4 perc fedett grillben), vagy amíg a kenyér pirít, és a sajt meg nem olvad. 4 szendvicset készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 799 kalória, (15 g telített zsír, 3 g többszörösen telítetlen zsír, 11 g egyszeresen telítetlen zsír), 109 mg koleszterin, 2224 mg nátrium, 79 g szénhidrát, 5 g rost, 12 g cukor, 42 g fehérje.