Kukorica és brokkoli rakott | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 10 uncia csomag fagyasztott vágott brokkoli, felolvasztva és lecsepegtetve
• 1 10 uncia csomag fagyasztott teljes magmag kukoricával, kiolvasztva és leengedve
• ½ csésze durván zúzott, gazdag, kerek kekszet
• ½ csésze apróra vágott cheddar sajt (2 uncia)
• ½ csésze tejszínhab vagy fél és fél
• 1 megvert tojás
• 2 evőkanál vaj vagy margarin, megolvasztva
• ½ teáskanál hagymapor
• ¼ teáskanál só
• ⅛ teáskanál fokhagymapor
• ⅛ teáskanál bors
• ½ csésze durván zúzott, gazdag, kerek kekszet
• 2 evőkanál vaj vagy margarin, megolvasztva

Útvonal

• 1. lépés

  Helyezze a brokkoli és a kukorica egy nagy tálba. Adjuk hozzá az 1/2 csésze zúzott kekszet, a sajtot, a tejszínhabot vagy a felét és a tojást, a tojást, a 2 evőkanál vajat vagy margarint, a hagymaport, a sót, a fokhagymát és a borsot. Keverjük össze, hogy a keveréket összekeverjük. Kanáljuk a keveréket egy 1-1 / 2-négyes kerek rakott vagy egy 9 hüvelykes pitelemezre.

• 2. lépés

  A megmaradt 1/2 csésze zúzott kekszet egyenletesen szórja meg a rakott tejszínre. Szitáljon a maradék 2 evőkanál olvasztott vajjal vagy margarinnal. Sütjük fedél nélkül 350 fokos F sütőben kb. 25 percig, vagy amíg az élek pezsgődnek. 6 oldalsó edényt készít.

tippek

Egy nappal azelőtt törje össze a kekszeket. Fedjük le és tároljuk szobahőmérsékleten, amíg szükséges.

Táplálkozási tények

Adagonként: 322 kalória (12 g telített zsír, 95 mg koleszterin, 391 mg nátrium, 23 g szénhidrát, 3 g rost, 8 g fehérje).