Itthon Recept Krémes karfiol sütni jobb otthonok és kertek

Krémes karfiol sütni jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Mossuk le a karfiolot, távolítsuk el a leveleket és a fás szárot. Betörni a virágszirmokba. (Kb. 4 csésze legyen.) Közepes serpenyőben főzze be a borított karfiolot kevés forrásban sózott vízbe 5 percig. Csatorna.

  • Ugyanabban a serpenyőben főzzük a hagymát margarinban vagy vajban, amíg a hagyma gyengéd, de nem barna. Keverje hozzá a lisztet, sót, borsot és őrölt pirospaprikát. Adjunk hozzá egyszerre fél és fél, enyhén tejszínt vagy tejet. Főzzük, és keverjük közepes lángon, amíg megvastagodik és nem válik buborékossá. Add hozzá a sajtot, keverés közben, amíg a sajt megolvad. Keverje hozzá a főtt karfiolot. Helyezzük az elegyet egy 1 kvartos rakott anyagba. Megszórjuk mandulával.

  • Süssük 350 fokos F sütőben kb. 15 percig, vagy amíg át nem melegszik. Megszórjuk a tetejét a megrántott petrezselyemmel. 4 adagot készít.

tippek

Készítsen főzöt, kivéve, hogy ne adjon hozzá mandulát. Fedjük le és hűtsük le legfeljebb 24 órán keresztül. Süssük 350 fokos kemencében lefedve 15 percig. Vegyük le; megszórjuk mandulával. Süsse még 10 percig, vagy amíg át nem melegszik.

Táplálkozási tények

Adagonként: 281 kalória, (11 g telített zsír, 53 mg koleszterin, 352 mg nátrium, 14 g szénhidrát, 4 g rost, 10 g fehérje.
Krémes karfiol sütni jobb otthonok és kertek