Curry árpa jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 csésze víz
• Csésze gyors főzésű árpa
• ½ csésze apróra vágott sárgarépa
• ½ csésze apróra vágott hagymát
• 1 ½ teáskanál azonnali csirkeleves granulátum
• 1 teáskanál curry por
• 1 evőkanál pirított szeletelt mandula
• 1 evőkanál snips friss petrezselymet
• Friss petrezselyem (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Közepes serpenyőben keverjük össze a vizet, az árpát, a sárgarépát, a hagymát, a csirkeleves granulátumot és a curry port.

• 2. lépés

  Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Forraljuk párolva, körülbelül 15 percig, vagy amíg az árpa gyengéd nem lesz. Vegyük le; főzzük 3–5 percig vagy addig, amíg a kívánt állagot elérjük. Keverje hozzá a mandulát és a megrántott petrezselymet. Kívánság szerint díszítsük friss petrezselyemmel.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 141 kalória, 343 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 4 g rost, 4 g fehérje.