Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Vágjuk a csirkét harapás méretű darabokra, és tegyük félre. Keverje össze a csirkelevest és a kukoricakeményítőt; félretesz, mellőz.
-
Forraljon fel egy nagy fazék sós vizet. Adjon hozzá fagyasztott paprika keveréket és tésztát. Forraljuk vissza és főzzük 2 percig, vagy amíg a tészta nem lesz finom. Drain, és visszatér a serpenyőbe. Dobd el 1 teáskanál olívaolajjal. Tartsa melegen a tésztát.
-
Eközben nagy serpenyőben melegítsük meg az olívaolajat közepes-magas hőn. Adjunk hozzá csirkét, fokhagymát és aprított paprikát. Főzzük 2-3 percig, vagy amíg a csirke már nem rózsaszínű, gyakran keverve. Tolja a csirkét a serpenyő oldalára. Keverje hozzá a kukoricakeményítő keveréket és adja hozzá a serpenyő közepéhez. Főzzük és keverjük addig, amíg megvastagodik és nem pezsgődik. Keverje össze az összes összetevőt a serpenyőben, hogy beborítsuk öntettel.
-
Távolítsa el a csirkét és a mártást a tűzről; dobd el főtt tészta keverék, paradicsom és bazsalikom. Tálaljuk, ha szükséges, a roma-sajt fürtjeivel. 4 adagot készít.
Táplálkozási tények
Adagonként: 389 kalória, (1 g telített zsír, 96 mg koleszterin, 261 mg nátrium, 46 g szénhidrát, 1 g rost, 28 g fehérje.![Fettuccine csirkével és paprikával jobb otthonok és kertek Fettuccine csirkével és paprikával jobb otthonok és kertek](https://img.nangarden.com/img/recipe/302/fettuccine-with-chicken.png)