Öt fűszeres csirke | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ⅓ palackozott hoisin szósz
• 1–1, 5 teáskanál ötfűszer-por
• narancslé
• 1 2 font deli pörkölt csirke
• 2 3 uncia csomag ramen tészta

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítsük a sütőt 400 ° C-ra. Egy kis tálban keverjük össze a hoisin szószot, az ötfűszer-port és a narancslé (1-2 evőkanál) elegyét a keféshez. Helyezze a csirkét egy állványra egy sekélys sütő serpenyőbe. A hoisin keverék kb.

• 2. lépés

  Sült csirkét sütjük fedetlenül 15–18 percig, vagy amíg át nem melegszik és mázasodik. Keverje hozzá 1-2 evőkanál további narancslét a megmaradt hoisin szósz keverékbe, amíg könnyedén meg nem szivároghat. Helyezze a keveréket egy kis serpenyőbe; melegszik át.

• 3. lépés

  Vegye ki az ízesítőcsomagot a ramen tésztából; dobja el vagy tárolja a csomagot más célra. Főzze és engedje le a tésztát a csomagolás utasításai szerint.

• 4. lépés

  Szolgálni, faragni csirkét. Osszuk el néhány csirkeszeletet és ramen tésztát négy tányér között. Kanál a szósz felét minden egyes adagra; adja át a maradék mártást. 4 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 317 kalória, (4 g telített zsír, 125 mg koleszterin, 926 mg nátrium, 20 g szénhidrát, 1 g rost, 24 g fehérje.