Gyümölcstel töltött zabliszt rúd | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

1 csésze általános célú liszt
1 csésze gyorsan főzött zabpehely
⅔ csésze csomagolt barna cukor
¼ teáskanál szódabikarbóna
½ csésze vaj
1 recept alma-áfonya töltés, barack töltés, mazsola töltés vagy könnyű töltés

Útvonal

1. lépés
Melegítsük fel a sütőt 350 ° C-ra. Egy közepes tálban keverjük össze a lisztet, a zabot, a barna cukorot és a szódabikarbát. Sütemény-turmixgéppel vágjuk vajba addig, amíg a keverék durva morzsákat nem mutat. Tegye félre a morzs keverékének 1/2-es csészét.
2. lépés
Nyomja meg a fennmaradó morzskeveréket egy nem őrölt 9x9x2 hüvelykes vagy 11x7x1-1 / 2 hüvelykes sütőedény aljára. Szórja a kívánt töltelékkel. Megszórjuk fenntartott morzsával. Süssük 30–35 percig, vagy amíg a teteje aranysá válik. Hűtsük le egy serpenyőben serpenyőben. Vágjuk bárba.

Tárolni:

Rétegrudak viaszos papírlapok között légmentesen záró tartályban; borító. Hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig tárolhatja, vagy legfeljebb 3 hónapig fagyaszthatja.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 111 kalória, (2 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 1 g egyszeresen telítetlen zsír), 11 mg koleszterin, 55 mg nátrium, 18 g szénhidrát, 1 g rost, 9 g cukor, 1 g fehérje.

Könnyen kitölthető

Hozzávalók

1 ½ csésze palackozott darált hús vagy egy 20-uncia cseresznye vagy őszibarack pite töltelékkel

Útvonal

1. lépés
Használjon palackozott darált húst vagy pite tölteléket.

Barack töltés

Hozzávalók

1 csésze snipp szárított barackot
¾ csésze víz
¼ csésze cukor
1 evőkanál általános célú liszt

Útvonal

1. lépés
Közepes serpenyőben keverjük össze a sárgabarackot és a vizet. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Pároljuk, fedett, 5 percig. Közben egyesítse a cukrot és a lisztet; keverjük a barack keverékbe. Főzzük és keverjük még kb. 1 percig, vagy mindaddig, amíg megvastagodik és nem pezsgődik.

Mazsola töltelék

Hozzávalók

¾ csésze víz
2 evőkanál cukor
2 teáskanál kukoricakeményítő
1 ¼ csésze arany mazsola

Útvonal

1. lépés
Egy közepes serpenyőben keverjük össze a vizet, a cukrot és a kukoricakeményítőt. Adjon hozzá mazsolát. Főzzük és keverjük addig, amíg megvastagodik és nem pezsgődik.