Fokhagyma-parmezán csirke és tészta | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 6 uncia extra széles tojás tészta
• 1 2 font vásárolt sült csirke
• 1 csésze fagyasztott borsó
• 4 gerezd fokhagyma, darált vagy 2 teáskanál palackozott darált fokhagyma
• 1 ¾ csésze teljes tej vagy könnyű krém
• 2 evőkanál száraz zsemlemorzsa
• ¾ csésze apróra vágott parmezán sajt
• 2 evőkanál vaj, megolvasztva
• Friss kakukkfű (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 450 ° F-ra. Egy holland sütőben forraljon fel 6 csésze sózott vizet; adj hozzá tésztát. Főzzük 10 percig, vagy amíg meg nem sütjük; csatorna.

• 2. lépés

  Közben távolítsa el a csirkét a csontokból. Dobja el a bőrt és a csontokat; reszelt csirke. Egy serpenyőben keverjük össze a csirkét, a borsót, a fokhagymát és a teljes tejet; melegszik át. Fedjük le és tartsuk melegen.

• 3. lépés

  Egy kis tálban keverje össze a zsemlemorzsát, a 1/4 csésze parmezán sajtot és az olvasztott vajat.

• 4. lépés

  Keverje hozzá a tésztát és a fennmaradó parmezán sajtot forró csirkekeverékbe. Melegítsük és keverjük, amíg pezsgés nem lesz. Ossza meg négy különféle rakott tál között. Mindegyikre töltsük fel a kenyér morzsájának keverékét. Süssük 5 percig, vagy amíg a teteje megbarnul. Ha szükséges, töltsük fel friss kakukkfűvel.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 701 kalória, (16 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 4 g egyszeresen telítetlen zsír), 222 mg koleszterin, 1388 mg nátrium, 45 g szénhidrát, 3 g rost, 10 g cukor, 50 g fehérje.