Gluténmentes alma-pisztácia ropogós jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Hozzávalók

6 csésze szeletelt, hámozott főzőalma
3-4 evőkanál granulált cukor
½ csésze gluténmentes rendes hengerelt zab
½ csésze csomagolt barna cukor
¼ csésze gluténmentes általános célú liszt
¼ teáskanál őrölt fahéj
¼ csésze vaj
¼ csésze sült sózott pisztácia dió, apróra vágva

Útvonal

1. lépés
Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. Kenje meg a 2 négyzet négyzet alakú sütőedényt. Egy nagy tálban összekeverjük az almát és a granulált cukrot; kanállal az előkészített sütőedénybe. Félretesz, mellőz.
2. lépés
A feltöltéshez egy közepes tálban keverje össze a zabot, a barna cukorot, a lisztet és a fahéjat. Sütemény-turmixgéppel vágjuk vajba addig, amíg a keverék durva morzsákat nem mutat. Keverje hozzá a diót. Szórja meg öntettel az almakeveréket.
3. lépés
Süssük kb. 30 percig, vagy amíg az alma gyengédené nem válik, és az öntet aranybarna lesz. (Ha szükséges, fedje le fóliával a sütés utolsó 10 percében, hogy elkerülje a túltermelést.) Tálaljuk melegen

Őszibarack vagy cseresznye pisztácia ropogós:

Készítsük el az utasításoknak megfelelően, kivéve az almákra 6 csésze szeletelt, hámozott, érett őszibarackot vagy friss pelyhes piros cseresznyefajtát (vagy két 16 uncia-os csomag fagyasztott édesítetlen őszibarack-szelet vagy fagyasztott pácolt torta piros cseresznye) helyét az almához. A töltelékhez növelje a granulált cukrot 1/2-es csészére, és adjon hozzá 3 evőkanál gluténmentes általános célú lisztet. Fagyasztott gyümölcs használata esetén süssük 50–60 percig, vagy amíg a töltelék fel nem buborékol az egész felületen (ha szükséges, hogy a túlterhelés ne kerüljön be, fedjük le fóliával az utolsó 10 perces sütéshez).

Táplálkozási tények

Adagonként: 291 kalória, (5 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 3 g egyszeresen telítetlen zsír), 20 mg koleszterin, 97 mg nátrium, 49 g szénhidrát, 4 g rost, 36 g cukor, 3 g fehérje.