Családias csirke és töltelék jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 10, 75 uncia csökkent zsírtartalmú és csökkentett nátriumtartalmú sűrített tejszínes csirkeleves vagy gombaleves tejszín
• ¼ csésze vaj vagy margarin, megolvasztva
• ¼ csésze víz
• 1 16 uncia csomag fagyasztott laza csomagolású brokkoli, kukorica és piros paprika
• 2 ½ csésze kockára vágott főtt csirke
• 1 8 uncia csomag kukorica kenyér töltelék keverék

Útvonal

• 1. lépés

  Tegyen egy 3-1 / 2 vagy 4-kvart lassú főzőlapot eldobható lassú tűzhely béléssel. Könnyen fedje be a bélést főzőpermettel; tegye félre a főzőlapot. Nagyon nagy tálban keverje össze a levest, a vajat és a vizet. Adjon hozzá fagyasztott zöldségeket, csirkét és a töltelék keveréket; keverjük, amíg össze nem keverjük. Helyezze a keveréket az előkészített lassú tűzhelybe.

• 2. lépés

  Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 5–6 órán keresztül, vagy magas hőmérsékleten 2–1 / 2–3 órán át. 6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 393 kalória, (6 g telített zsír, 76 mg koleszterin, 1041 mg nátrium, 40 g szénhidrát, 3 g rost, 24 g fehérje.