Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Hagyja, hogy a pengék szobahőmérsékleten álljanak, a csomagolás irányainak megfelelően. Melegítse elő a sütőt 400 ° C-ra. Vágja fel az öt darabokat négy egyenlő részre (összesen nyolc szakasz). Nyomja meg az ötcsiszolt részeket nyolc, négy hüvelykes, redős, különféle tartós edény * aljára és oldalára, eltávolítható fenekkel. Vágja le a felesleges tésztát az edény tetejéről.
-
Mindegyik tésztahéjat húzzon dupla vastagságú fóliával. Helyezze a serpenyőket egy sütőlapra. Süssük előmelegített sütőben 7 percig. Távolítsa el a fóliát. Sült még 2-3 percig, vagy amíg a tészta meg nem áll, és megszárad. Vegye ki a sütőből. Csökkentse a sütő hőmérsékletét 325 F fokra.
-
Egy közepes tálban keverje össze apróra vágott olasz sajtkeveréket, piros édes paprikát, sonkát, zöldhagymát, lisztet, olasz fűszereket, sót és borsot. Osszuk el egyenletesen a keveréket a sütemények között.
-
Ugyanazon tálban összeverjük a tojást és a felét és a felét. Öntsön a tojáskeveréket a töltési keverékre az egyes tésztahéjakban. Süssük 20 percig, vagy amíg a töltés meg nem áll. Tálalás előtt hagyja állni 5 percig. Ha szükséges, töltsön fel egy friss gyógynövényt. 8 egyedi adagot készít.
* Egy nagy quiche elkészítéséhez:
Vigyen be egy 10 hüvelykes tartós serpenyőt, eltávolítható aljzattal, egy ötcsordával (a fennmaradó ötcsövet tartsa fenn másik felhasználásra). Kettős vastagságú fólia. Süssük 400 fokos F sütőben 7 percig. Távolítsa el a fóliát; süsse 8-9 percig vagy addig, amíg a tészta meg nem áll, megszárad és enyhén megbarnul. Megszórjuk a sajtkeveréket egyenletesen a héjában. Öntsük a tojáskeveréket a sajtra. Süssük 325 fok F fokozatú sütőben 30 percig, vagy amíg az el nem áll. Tálalás előtt hagyja állni 10 percig.
Táplálkozási tények
Adagonként: 317 kalória, (9 g telített zsír, 102 mg koleszterin, 391 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 0 g rost, 6 g fehérje.![Egyedi sonka- és sajtdúsítás | jobb otthonok és kertek Egyedi sonka- és sajtdúsítás | jobb otthonok és kertek](https://img.nangarden.com/img/recipe/886/individual-ham-cheese-quiches.jpg)