Egyedi zsemlekannák | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 8 uncia tömeg. szeletelt friss gomba
• 1 nagy hagyma, szeletelt
• 1 evőkanál olívaolaj
• 4 csésze vékonyra szeletelt sárga nyári tök és / vagy cukkini
• 1 ¾ csésze pirospaprika Marinara
• 1 teáskanál szárított olasz fűszernövény, zúzott
• 2 uncia friss mozzarella sajt, szeletelt

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. Egy nagy serpenyőben főzzük a gombát és a hagymát forró olajban közepes lángon 6-8 percig, vagy amíg enyhén megbarnul és meg nem lágyul.

• 2. lépés

  Négy 10 oz-ban. külön rakott, a tök felét a gombakeverék felével rétegezzük. A szósz felét kanállal kanállal rétegezzük fel, és megszórjuk olasz fűszernövényekkel. Ismételje meg a rétegeket. Sült, fedetlen körülbelül 30 percig, vagy amíg a tökök gyengéden nem sütődnek, sajttal töltve az elmúlt 5 percben.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 178 kalória, (3 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 5 g egyszeresen telítetlen zsír), 10 mg koleszterin, 162 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 5 g rost, 10 g cukor, 7 g fehérje.

---

Piros paprika Marinara szósz

Hozzávalók

• 2 evőkanál olívaolaj
• 2 ½ csésze durván apróra vágott piros paprika
• 4 gerezd fokhagyma, apróra vágva
• 4 csésze durván apróra vágott friss paradicsom
• 2 evőkanál balzsamos ecet
• ¾ teáskanál kóser só
• ¼ teáskanál repedt fekete bors

Útvonal

• 1. lépés

  Nagy serpenyőben melegítse olajat közepes hőn. Adj hozzá édes paprikát és fokhagymát. Főzzük és keverjük körülbelül 6 percig, vagy amíg meg nem lágyul. Keverje hozzá a fennmaradó alapanyagokat. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Lasson, fedetlen körülbelül 10 percig, vagy amíg megvastagodik és a paradicsom lágy nem lesz. Távolítsa el és kissé lehűtse. Keverje össze vagy feldolgozza, amíg sima.