Mexikói gyümölcscsészék méz-mészszirupral | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ egy kis ananászot, hámozva, fúrva és lándzára vágva
• 1 közepes papaya vagy nagy mangó, felére csökkent, magot vetve, hámozva és 4 hüvelykes lándzsara vágva
• 12-16 kis szamóca
• ¼ csésze lime juice
• 2 evőkanál méz
• 1 evőkanál snippelt friss koriander
• ¼ teáskanál őrölt ancho chili paprika
• Reszelt kókuszdió (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Osszuk meg az ananász és a papaya szemüveg vagy műanyag pohár között. Cérna szamócát négy 4 hüvelykes fa nyársra; adjuk hozzá a szemüveget.

• 2. lépés

  Egy kis tálban keverje össze a lime juice, a méz, a koriander és az őrölt sarokpaprika elemeit. Csepegjen a gyümölcs felett. Ha szükséges, megszórjuk kókuszdióval. Azonnal tálaljuk, vagy fedjük le, és 4 órán keresztül hűtsük le.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 100 kalória, (0 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 8 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 3 g rost, 20 g cukor, 1 g fehérje.