Pácolt ananász élvezet jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 csésze konzerv ananász darabokat (gyümölcslé-csomag), lecsepegtetve
• ½ csésze enyhén csomagolt friss mentalevél (1/4 uncia)
• 1 evőkanál durva szemű barna mustár

Útvonal

• 1. lépés

  Egy turmixgép-tartályban vagy élelmiszer-feldolgozó tálban egyesítse az ananászot, a mentet és a mustárt. Fedjük le és keverjük össze vagy dolgozzuk fel egészen addig, amíg kombináljuk. Fedjük le és hűtsük le a hűtőszekrényben legalább 1 órán keresztül vagy legfeljebb 24 órán keresztül. Tálaljuk csirkével, sertéshússal vagy bárányval. 6-8 adagot készít.

Diétás cserék:

1/2 gyümölcs.

Táplálkozási tények

Adagonként: 29 kalória, (0 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 35 mg nátrium, 7 g szénhidrát, 0 g rost, 0 g fehérje.