Borsos mandula jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 csésze egész nyers mandula bőrrel
• 1 evőkanál extraszűz olívaolaj
• 1 evőkanál repedt fekete bors
• 1 teáskanál kóser só

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. A sekély tepsiben keverje össze a mandulát, az olajat, a borsot és a sót. Süssük 10–12 percig, vagy amíg a mandula meg nem pirított, egyszer rázva az edényt. Távolítsuk el; menő. Szobahőmérsékleten, legfeljebb 2 hétig légmentesen lezárt tartályban tárolandó.

Táplálkozási tények

Adagonként: 224 kalória, (2 g telített zsír, 5 g többszörösen telítetlen zsír, 13 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 141 mg nátrium, 8 g szénhidrát, 5 g rost, 2 g cukor, 8 g fehérje.