Málna dió öntettel jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze friss málna
• ⅓ csésze pirított dió darabok *
• ¼ csésze málna vagy vörös borecet
• 2 evőkanál méz
• 1 evőkanál Dijon stílusú mustár
• ½ teáskanál só
• ¼ teáskanál őrölt fekete bors
• ⅓ csésze olívaolaj

Útvonal

• 1. lépés

  Egy turmixgép-tartályban málna, dió, ecet, méz, mustár, só és bors összekeverjük. Fedjük le és keverjük addig, amíg majdnem sima nem lesz. Futókeverővel szitáljuk az olajat, amíg össze nem keverjük. Tálaljuk kívánság szerint dobálással vagy gyümölcs salátával.

*

Cserélje ki pirított pekándiókat vagy sült, sózott kesudiót, ha szükséges.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 66 kalória (1 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 4 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 95 mg nátrium, 3 g szénhidrát, 0 g rost, 2 g cukor, 0 g fehérje.