Taco chili | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 font sovány őrölt marhahús
• 2 15 uncia doboz fűszerezett paradicsomszósz kockára vágott paradicsommal
• 1 15 uncia chili babot chili szósszal
• 1 15 uncia hominy vagy teljes magmag kukorica, nem pácolt
• 1 1, 25 uncia csomag taco fűszerkeverék

Útvonal

• 1. lépés

  Egy nagy serpenyőben főzze meg a marhahúst, amíg a hús barnavá nem válik. Csatornázza le a zsírt.

• 2. lépés

  Egy 3-1 / 2- vagy 4-kvartos lassú tűzhelyben egyesítse a hús, a paradicsomszósz, a bab és a chili-mártás, a nem tisztított hominy és a taco-ízesítő keveréket.

• 3. lépés

  Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 4-6 órán keresztül, vagy magas hőmérsékleten 2-3 órán keresztül. 4–6 főétel adagot készít (8 csésze).

Az egyszerű tisztítás érdekében:

Vonja be a lassú tűzhelyet az eldobható lassú tűzhely béléssel. Adjon hozzá az összetevőket a receptben leírtak szerint. Miután a chili elkészült, kanállal vegye ki a chili-t a lassú tűzhelyből, és egyszerűen dobja ki a bélést. Ne emelje fel és ne szállítsa az eldobható bélést étellel belül.

Táplálkozási tények

Adagonként: 477 kalória, (6 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 6 g egyszeresen telítetlen zsír), 71 mg koleszterin, 1998 mg nátrium, 49 g szénhidrát, 12 g rost, 12 g cukor, 35 g fehérje.