Itthon Recept Sült csirke és articsóka rizottó jobb otthonok és kertek

Sült csirke és articsóka rizottó jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Melegítse fel a sütőt 350 fokos F-re. Egy 12 hüvelykes serpenyőben főzze és keverje meg a gombát, a hagymát és a fokhagymát 1 evőkanál forró olívaolajban közepes-magas hőn, amíg a hagyma gyengéd, de nem barna. Adj hozzá rizst; főzzük és keverjük még 1 percig.

  • Adjon hozzá articsóka szívét, nedvesítetlen paradicsomot, kakukkfűt és borsot. Keverje hozzá a levest és a tejet, vagy fél és fél. Forraljuk fel. Keverje hozzá a csirkét és 1/4 csésze sajtot. Tegyük egy 2-1 / 2-kvartos rakott edénybe. Fedjük le és süssük 1 órán keresztül, vagy egészen addig, amíg a rizs gyengéd lesz.

  • Közben egyesítse a maradék sajtot, a zsemlemorzsát, a citromhéjat és az 1 evőkanál olívaolajat. Fedje le a rakott anyagot, és megszórja kenyér morzsával; süssen még 5 percig. Tálalás előtt hagyja állni 5 percig. 6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 563 kalória (10 g telített zsír, 96 mg koleszterin, 1316 mg nátrium, 38 g szénhidrát, 6 g rost, 45 g fehérje).
Sült csirke és articsóka rizottó jobb otthonok és kertek