Sajt-tortellini leves | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 3 szelet csomagolva, kész tálalásra kész főtt szalonnával, apróra vágva
• ⅓ csésze apróra vágott hagyma (1 kicsi)
• 2 gerezd fokhagyma, darált
• 1 32 uncia doboz (4 csésze) redukált nátriumtartalmú csirkeleves
• 1 12 uncia csomag fagyasztott sajttal töltött tortellini (3 csésze)
• 1 10 uncia csomag fagyasztott apróra vágott spenótot, felolvasztva és jól leeresztve
• Fekete bors
• Borotvált parmezán sajt (választható)

Útvonal

• 1. lépés

  Egy nagy serpenyőben főzzük a szalonnát közepes-magas hőn kb. 3 percig vagy addig, amíg ropogós nem lesz. Adjunk hozzá hagymát, és főzzük még 3 percig. Keverje hozzá fokhagymát; főzzen még 1 percig.

• 2. lépés

  Növelje a hőt magasra; adjunk hozzá levest és forraljuk fel. Keverje hozzá a tortellini-t. Vissza a forráshoz; csökkentse a hőt. Lasson, fedetlen állapotban, a csomagolás utasításai szerint, hozzáadva a spenótot a főzés utolsó 3 percében.

• 3. lépés

  Ízesítsük a borsot. Ha szükséges, minden egyes tálalást parmezán sajttal díszítsük. 4 adagot készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 229 kalória, (3 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 26 mg koleszterin, 938 mg nátrium, 31 g szénhidrát, 3 g rost, 5 g cukor, 14 g fehérje.