Itthon Recept Csirke fajitas jicama élvezettel jobb otthonok és kertek

Csirke fajitas jicama élvezettel jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Helyezze a csirkét egy visszazárható műanyag tasakba, egy sekély edénybe. A pácoláshoz keverje össze az olasz öntet, a chili port és a köményt. Öntsük át a csirkét; pecsétzsák. Pácolja a hűtőszekrényben 1–24 órán át, alkalmanként fordítva. Drain csirke, fenntartva pác. Kefével pácolt paprika és lilahagyma felett.

  • Faszén grillezéshez helyezze a csirkét, a borsot és a hagymát egy fedetlen grillező tartójára közvetlenül a közepes szenek felett. Grillezzen addig, amíg a csirke nem lesz több rózsaszínű (170 fok), és a zöldségek ropogósan gyengéd, és a grillezés felére fordulnak. Hagyja 12–15 perc alatt a csirkét; 8-10 perc zöldségek esetén. (Gázrács esetén melegítse elő a grillt. Csökkentse a hőt közepes szintre. Helyezze a csirkét és a zöldségeket a grilltartóra hőn. Fedje le és süsse be a fentiek szerint.)

  • Vegye ki a csirkét és a zöldségeket a grillből; óvatosan szeletelje vékony, harapás méretű csíkokra. Kanállal csirke és zöldség keveréket felmelegített tortillákra. Tetején a Jicama Relish és a salsa; felteker. 8 fajit tesz.

*

A tortilla melegítéséhez csomagolja a tortillákat szorosan fóliába. Helyezze a grill szélére, és 10 percig melegítse, egyszer forgatva.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 396 kalória, (3 g telített zsír, 6 g többszörösen telítetlen zsír, 6 g egyszeresen telítetlen zsír), 41 mg koleszterin, 720 mg nátrium, 42 g szénhidrát, 6 g rost, 3 g cukor, 25 g fehérje.

Jicama Relish

Hozzávalók

Útvonal

  • Egy nagy tálban keverje össze a fekete babot, a jicamát, a paradicsomot, az avokádót és a korianderét; félretesz, mellőz.

Csirke fajitas jicama élvezettel jobb otthonok és kertek