Gyömbéres spárga | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 8 uncia spárga lándzsa
• ¼ csésze fél vagy fél krém
• 2 evőkanál vizet
• 1 teáskanál kukoricakeményítő
• ¼ teáskanál azonnali csirkeleves granulátum
• ¼ teáskanál reszelt friss gyömbér vagy köszörült őrölt gyömbér
• ¼ teáskanál finoman apróra vágott citromhéj

Útvonal

• 1. lépés

  Közepes serpenyőben főzze meg a borított spárga lándzsát, kevés forrásban lévő vízben, 4-5 percig, vagy amíg ropogós lesz. Csatorna.

• 2. lépés

  Eközben egy szósz esetében egy kis serpenyőben keverjük össze a fél és fél krémet, a vizet, a kukoricakeményítőt, a csirkeleves granulátumot, a friss gyömbért vagy az őrölt gyömbért és a citromhéjat. Főzzük és keverjük addig, amíg megvastagodik és nem pezsgődik. Főzzük, és keverjük még 2 percig. Tálaljuk szószban a spárga felett. 2 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 73 kalória (2 g telített zsír, 11 mg koleszterin, 129 mg nátrium, 7 g szénhidrát, 4 g fehérje).