Körte-chutney salsa | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze vastag salsa
• 3 evőkanál chutney, vágja fel nagy darabokra
• 1 közepes körte, hámozva, fúrva és aprítva (1 csésze)
• ½ csésze apróra vágott, magot tartalmazó, hámozott uborka
• 2 evőkanál aprított mandula pirított

Útvonal

• 1. lépés

  Közepes tálban keverjük össze a salsa, chutney, körte és uborka. Azonnal tálaljuk, vagy fedjük le, és hűtsük le a tálalásig. Tálalás előtt keverje hozzá pirított mandulát. Készít körülbelül 2 csésze (32, 1 evőkanál adagot).

tippek

Készítsen salsa. Fedjük le és hűtsük le a hűtőszekrényben legfeljebb 24 órán keresztül. Keverje hozzá a diót közvetlenül a tálalás előtt.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 11 kalória, (0 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 14 mg nátrium, 2 g szénhidrát, 0 g rost, 0 g fehérje.