Itthon Recept Ratatouille-i steak szendvicsek jobb otthonok és kertek

Ratatouille-i steak szendvicsek jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Vágja a zsírt a húsból. Meghintjük a hús mindkét oldalát olasz fűszerekkel, sóval és fekete borssal. Ha szükséges, vágja le a húst, hogy beleférjen egy 3/2/4 vagy négynegyes edényekbe. Helyezze a gombát, a hagymát és a fokhagymát a tűzhelybe. Adjon hozzá húst. Öntsön az egészre nem pácolt paradicsomot és az ecetet.

  • Borító; főzzen alacsony hőfokon 7–9 órán keresztül, vagy magas hőmérsékleten 3 1 / 2–4 1/2 órán keresztül. Ha alacsony hőmennyiségű beállítást használ, forduljon a magas hőfok beállításához. Adja hozzá a tököt vagy a cukkinit és az édes paprikát a tűzhelyhez. Borító; főzzük magas hőmérsékleten még 30 percig.

  • Vegye ki a húst a tűzhelyről. Keverje hozzá az articsóka szívét. Vékonyen szeletelje a húst egész gabona felett. Rendezzen húst a focaccián. Réselt kanállal helyezze a zöldségkeveréket a húsra. Szitáljon kevés főzőfolyadékkal. Meghintjük sajttal. A tálaláshoz ékekbe vágjuk.

Táplálkozási tények

Adagonként: 440 kalória, (5 g telített zsír, 58 mg koleszterin, 369 mg nátrium, 46 g szénhidrát, 4 g rost, 34 g fehérje.
Ratatouille-i steak szendvicsek jobb otthonok és kertek