Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Minden csirkemell felében készítsen zsebbel oldalt vízszintesen az egyik oldalról a másik oldalára. Helyezze a csirkét egy visszazárható műanyag tasakba, egy sekély edénybe. Pácolás: Egy kis tálban keverje össze a mustárt, a majonézt, az olajat, az ecetet, az oregánót, a bazsalikomot és a rozmaringot. Öntsük át a csirkét. Seal bag; fordulj a kabát csirkéhez. Pácolja a hűtőszekrényben 2–4 órán át, alkalmanként fordítva. Vegye ki a csirkét a pácból, lekaparva és a fölösleges pácot dobja ki.
Közben töltelékhez:
-
Egy közepes tálban egyesítse a mozzarella sajtot, a spenótot, az édes paprikát, a fokhagymát és a fekete borsot. Ossza meg a tölteléket a csirke zsebek között. Ha szükséges, rögzítse a nyílásokat fa fogpiszkálóval.
-
Faszénrács esetén rendezzen közepes meleg szenet egy csepegő serpenyő körül egy fedéllel ellátott grillben. Tesztelje közepes hőmérsékleten az edény felett. Helyezze a csirkét, csontozott oldalával lefelé, a rostélyrácsra. Fedjük le és süssük 45-55 percig, vagy amíg a csirke már nem rózsaszínű (170 fok), a grillezés félig fordulva. (Gázrács esetén előmelegítse a grillt. Csökkentse a hőt közepes szintre. Állítsa be az indirekt főzéshez. Fedje le és süsse be a fentiek szerint.) Tálalás előtt dobja ki a fogpiszkálót. 6 adagot készít.
Táplálkozási tények
Adagonként: 297 kalória, (3 g telített zsír, 103 mg koleszterin, 282 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 1 g rost, 41 g fehérje.![Spenót és paprika töltött csirke jobb otthonok és kertek Spenót és paprika töltött csirke jobb otthonok és kertek](https://img.nangarden.com/img/recipe/608/chicken-stuffed-with-spinach.png)