Uborka-dinnye élvezet | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 3 csésze apróra vágott sárgadinnye dinnye
• 1 ½ csésze apróra vágott mézesharmat dinnye
• 1 közepes uborka, magot vetve és aprítva (1 1/2 csésze)
• ¼ csésze szeletelt zöldhagymát
• 2 evőkanál citromlé
• 2 evőkanál sninnel friss menta
• 1 evőkanál méz

Útvonal

• 1. lépés

  Egy nagy tálban összekeverjük apróra vágott dinnye, uborka és zöld hagyma. Egy kis tálban keverje össze a citromlevet, a megpiszkált mentet és a mézet; jól összekeverni. Öntsük a méz keveréket a dinnye keverékre. Finoman dobja be a kabátot. Fedjük le és hűtsük le legalább 1 órán keresztül vagy legfeljebb 8 órán keresztül.

• 2. lépés

  Tálalás előtt keverjük össze, és egy hasított kanállal tálaljuk. Készít körülbelül 6 csészét (12 adag).

Táplálkozási tények

Adagonként: 30 kalória (0 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 7 mg nátrium, 7, 5 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g fehérje).