Gyümölcsös túrós saláta jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze alacsony zsírtartalmú túró
• 1 apróra vágott alma (1/2 csésze)
• 2 evőkanál kevert szárított gyümölcslé vagy mazsolát
• 2 teáskanál csökkentett kalóriatartalmú majonéz vagy salátaöntet
• Dash darált fahéj, őrölt szerecsendió vagy almás pite fűszer
• 1 saláta levél

Útvonal

• 1. lépés

  Egy légmentesen zárt tartályban keverje össze a túrót, az almát, a szárított gyümölcsrészeket, a majonézt és a fahéjat. Hűtsön 4–24 órát.

• 2. lépés

  A túrós keveréket tálaljuk a saláta levél tetején. 1 adagot tesz.

Táplálkozási tények

Adagonként: 217 kalória, 13 mg koleszterin, 519 mg nátrium, 27 g szénhidrát, 16 g fehérje.