Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Enyhén fedje be a 3 1/2 vagy 4 kvartes lassú főzőlapot főzőpermetezéssel. Enyhén fedje le egy nagy, nem tapadókorongú serpenyőt főzőpermettel. Melegítsük a serpenyőt közepes-magas hőmérsékleten. Adjunk hozzá csirkét; főzzen kb. 2 percig, vagy amíg mindkét oldalán világossá válik, egyszer megfordítva.
-
Helyezze az édes paprikát az elkészített tűzhelybe. Top csirkével. Megszórjuk rozmaringgal. Öntsön spagetti mártást csirke felett.
-
Fedjük le és főzzük alacsony hőmérsékleten 6–1 / 7–7 órán át, vagy magas hőmérsékleten 3 1 / 4–3 1/2 órán keresztül.
-
Melegítse elő a brojlert. Tegyen egy sütőlapot fóliával; félretesz, mellőz. Réselt kanál használatával helyezze a paprikát és a csirkét egy közepes tálba, fenntartva a főzőleveket. Két villával húzza szét a csirkét durva darabra. Adjon hozzá olajbogyót a csirkéhez. Egy kis tálban keverje össze a mozzarella sajtot, a bazsalikomot és a parmezán sajtot.
-
Helyezze a kenyeret az előkészített sütőlapra. Csavarjuk 4–5 hüvelyk távolságra a hőtől 1–2 percig vagy egészen addig, amíg nem pirítják. Fordítsa meg a kenyér szeleteket. Töltsön fel minden szelet a csirkekeverék egy részével; szitáljon mindegyik körülbelül 1 evőkanál főzőlével. Megszórjuk mindegyik sajtkeverékkel. 1–2 percig főzzük vagy addig, amíg pirítják és a sajt meg nem olvad.
Táplálkozási tények
Adagonként: 296 kalória, (3 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 3 g egyszeresen telítetlen zsír), 104 mg koleszterin, 561 mg nátrium, 20 g szénhidrát, 6 g rost, 3 g cukor, 32 g fehérje.
